篮球上篮技巧教学视频 / 篮球上篮

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球上篮的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球上篮的解答，让我们一起看看吧。

上篮技术犯规有哪些？

上篮时技术犯规主要是对手犯规：1.阻挡犯规，2.拉人犯规，3.打手犯规

自己主动犯规：1.撞人犯规，2.自己走步（超过三步）你说的那种情况那看具体情况分析了，假如防守方没有太大的动作的话，或者只是身体上小小的碰撞并且没有被裁判看见的话，那么防守方也就躲过一劫，但一般情况我们认为那是肯定犯规了

篮球怎么三步上篮？

1、练好三步上篮，调整好步伐是关键，三步顾名思义就是在三步之内完成投篮进球。

2、因此要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成三步上篮。

3、找准时机上篮也很重要。

4、三步上篮时应注意摆正姿势，上篮之前要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。

5、跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。

6、看准篮筐，要眼疾手快，看准篮筐的位置，重点是篮筐上方的小正方形区域的右上角和左上角附近。

7、掌握好投篮力度，三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮，投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。

1、先练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。然后就是练习上篮的脚步。

先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳， 这个姿势是模仿我们上篮起跳的动作，一定要练熟，动作一定要连贯、舒畅。

2、当然、如果是左瞥子，就练习左膝盖上抬、拿起球，带球走一步拍一下。右脚落地时候把球拿在手里，左脚落地右膝盖上抬的时候把球向上抛，作投篮动作。

3、三步上篮，从拿起篮球开始算跑三步。在第三步的时候起跳，将球投出去。如果第三步起跳的时候是在三分线外就算三分，在三分线内就算二分。当其实大多数三步上篮都是在篮下完成，也就是说只能算二分球！

4、三步上篮虽然称为三步、但其实只有两步半、第三步便要挑起投篮、出手点要尽量高一点、这样对手才不会封盖。关于篮球这项运动、平时可以利用业余时间出来玩玩、同样也可以陶冶情操、当然、前提是你喜欢这项运动的条件下。玩的多了、自然就精了。

什么是阻挡上篮？

篮球规则中的“阻挡”是指阻碍持球或不持球对方队员进行的非法身体接触。具体是指：

1、试图做掩护的队员在移动中与静止或后退的对方队员发生接触，则判罚掩护队员一次阻挡犯规。

2、队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动他的位置，除非包含其它因素，他对所发生的任何接触负主要责任。

3、队员在场上占据位置时把他的手臂或肘伸在他的圆柱体之外是合法的，但当对方队员试图通过时，它们必须被移到他的圆柱体之内。如果手臂或肘是在他的圆柱体之外并发生接触，这是阻挡或拉人。

上篮必须是三步吗？

篮球比赛就是要用各种手段得分，在防守前提下，争取多得分，篮球是集体运动，通过队友相互配合，最后将篮球打入篮筐，或者通过球星个人超高球技单打独斗将球大打入篮筐。上篮得分有各种方式，篮下暴扣，、三步上篮、外线三分等，都是得分手段，所以，上篮不一定是三步，也可能一步上篮，也可能空中接力等。

到此，以上就是小编对于篮球上篮的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球上篮的4点解答对大家有用。